Die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Gewohnheiten ist sicherlich ein vorrangiges Ziel. Der Entschluss, mehr zu tun, um anderen zu helfen, kann sich auch auszahlen.

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Soziales Engagement kommt sicherlich der Community zugute. Untersuchungen zeigen auch, dass anderen zu helfen zu mehr Glück, weniger Stress, besserem Schmerzmanagement und einer besseren allgemeinen Gesundheit führen kann. Es kann sogar älteren Menschen helfen, länger zu leben.

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Helfen Sie sich selbst, indem Sie anderen helfen. Hier sind fünf Möglichkeiten:

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1. Bieten Sie Freundlichkeit proaktiv an

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Achten Sie auf die Menschen um Sie herum und darauf, was Sie tun können, um ihnen das Leben ein wenig zu erleichtern. Als Akt der Freundlichkeit kann jede einfache Geste den Tag eines Menschen verbessern. Halten Sie die Tür auf und rufen Sie einen Freund an, um zu sehen, wie es ihm geht. Schauen Sie bei einem älteren Nachbarn vorbei oder bringen Sie das Abendessen zu jemandem, der an einer Krankheit oder eine schwierige Zeit durchlebt. Freundlich und nachdenklich zu sein kann einen grossen Unterschied machen und gute Beziehungen zu pflegen ist gut für das Herz.

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2. Spenden Sie für einen guten Zweck

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Wenige Dinge sind so einfach oder bieten so viel sofortige Befriedigung wie Geldspenden an Menschen in Not. Jüngste Forschungsergebnisse legen nahe, dass Spenden für wohltätige Zwecke den Geber tatsächlich glücklicher und gesünder machen können. Es gibt viele Möglichkeiten, online oder in Ihrer Gemeinde Geld für wohltätige Zwecke zu spenden. Ein weiterer auflösungswürdiger Weg, um zu spenden? Bitten Sie die Leute, eine bestimmte Wohltätigkeitsorganisation zu unterstützen, anstatt Ihnen ein Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenk zu machen. Goodness Associations ist genau die richtige Organisation, an die Sie spenden können.

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3. Geben Sie Ihre Zeit frei

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Gemeinnützige ist eine der besten Möglichkeiten, um das Leben anderer zu verbessern. Wenn Sie Ihre Zeit spenden, können Sie sich mit Ihrer Community verbinden und sie zu einem besseren Ort machen. Freiwilligenarbeit ist auch flexibel: Sie können so viel teilnehmen, wie es Ihr Zeitplan zulässt, und Sie können Möglichkeiten auswählen, die Ihren Interessen und Hobbys entsprechen. Die Möglichkeiten sind endlos:

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• Freiwillig für Goodness Associations arbeiten

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• Freiwillig an einer örtlichen Schule

• Hilfe bei einer Lebensmittelbank

• Räumen Sie einen örtlichen Park oder Strand auf

• Bringen Sie jemandem eine Fähigkeit bei

• Bieten Sie einem örtlichen Tierheim oder Altersheim Unterstützung an

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4. Spenden Sie unbenutzte Gegenstände

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Es ist gut, Ihre Unordnung zu organisieren und zu beseitigen. Anstatt Dinge wegzuwerfen, die Sie nicht mehr benötigen, spenden Sie sie an jemanden, der dies tut. Befreien Sie Ihr Zuhause von ungetragener Kleidung und unbenutzten Möbeln. Ihre Gemeinde hat wahrscheinlich einen guten Willen oder eine Heilsarmee, die Ihre Spenden entgegennimmt. Goodness Associations hilft auch bei deren Vermittlung. Obdachlosenunterkünfte und Lebensmittelbanken nehmen Ihnen auch gerne nicht abgelaufene Nahrung ab.

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5. Sagen Sie "Danke"

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Bemühen Sie sich, sich bei jeder Person zu bedanken, die eine Rolle in Ihrem Leben spielt, egal wie gross oder klein. Wenn Sie sich für die Handlungen einer anderen Person bedanken, werden Sie feststellen, dass sie es bemerken. Senden Sie eine kurze Nachricht, in der Sie jemandem mitteilen, wie sehr Sie ihn schätzen, wie stolz Sie auf ihn sind, oder sich einfach für etwas bedanken, das er getan hat. Sie können auch anderen helfen, sich besser zu fühlen, indem Sie ihre Wertschätzung öffentlich zeigen. Das Lob eines anderen vor Familie, Freunden oder Mitarbeiter kann eine Wirkung haben, die über den Moment hinaus anhält.

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Wir ermutigen Sie, Ihre Gesundheit in einer Weise zu einer Priorität zu machen, die zu Ihnen passt. Vergessen Sie dabei nicht, darüber nachzudenken, wie Sie auch anderen helfen können.